diff --git a/Health/food-science.txt b/Health/food-science.txt
new file mode 100644
index 0000000..3cfb0ca
--- /dev/null
+++ b/Health/food-science.txt
@@ -0,0 +1,13 @@
+	Черника
+Половина стакана черники ежедневно в среднем возрасте может снизить риск ухудшения когнитивных функций.
+
+Небольшое исследование на людях среднего возраста выявило когнитивные и физиологические улучшения после двенадцати недель ежедневного употребления черники в пищу. После того как участники ели эти ягоды на протяжении исследования, у них повысилась способность выговаривать звуки, контролировать свои действия и память, последнее участники заметили за собой и в субъективном отчете.
+
+Но совсем небольшая выборка в составе из 33 человек пока не позволяет сделать однозначных выводов и вопрос требует дальнейшего изучения. 
+
+#новостинауки #научпоп 
+
+Подробнее: https://nplus1.ru/news/2022/05/18/blueberry-and-dementia-risk
+| Src: https://mastodon.ml/@lieslia_sau/108326639737632032
+
+
diff --git a/Health/food.txt b/Health/food.txt
index ee0ce48..4ec6518 100644
--- a/Health/food.txt
+++ b/Health/food.txt
@@ -18,3 +18,5 @@ ___
 
 5. Стандартные правила режима питания по возможности (ну, тут понятно что ходить "в ночной дожор" не стоит)
 
+6. Продукты из научных исследований и не только -> food-science.txt
+