Черника
Половина стакана черники ежедневно в среднем возрасте может снизить риск ухудшения когнитивных функций.

Небольшое исследование на людях среднего возраста выявило когнитивные и физиологические улучшения после двенадцати недель ежедневного употребления черники в пищу. После того как участники ели эти ягоды на протяжении исследования, у них повысилась способность выговаривать звуки, контролировать свои действия и память, последнее участники заметили за собой и в субъективном отчете.

Но совсем небольшая выборка в составе из 33 человек пока не позволяет сделать однозначных выводов и вопрос требует дальнейшего изучения. 

#новостинауки #научпоп 

Подробнее: https://nplus1.ru/news/2022/05/18/blueberry-and-dementia-risk
| Src: https://mastodon.ml/@lieslia_sau/108326639737632032