localhost_frssoft/guidesStorage
1
0
Fork 0
mirror of https://gitea.phreedom.club/localhost_frssoft/guidesStorage synced 2024-11-25 18:31:28 +00:00
Code Issues Projects Releases Wiki Activity

Health

Browse source
This commit is contained in:
localhost_frssoft 2022-06-08 13:35:21 +03:00
parent 74e46b4401
commit 008fac8aa4
2 changed files with 28 additions and 0 deletions
Show stats Download patch file Download diff file Expand all files Collapse all files

21
Health/food.txt Normal file
View file

@ -0,0 +1,21 @@
Надо больше есть уже наконец! Если вы "кощей смертный" примерно как я, то это очень рекомендовано. Однако предупреждаю, всё что написано в этом файле и папке Health в целом - заметки для себя, в основном. Многие пункты составлены на основе советов от [ник скрыт, так как не получено разрешение] + небольшая горстка отсебятины.
Никаких гарантий я не даю и ответственность не несу за выполнение кем-либо что-то из прочтенного.
___
1. Надо уже наконец перестать лениться и начать себе готовить нормальную еду, а не питаться хлебом да чаем...
2. Рацион нужно менять, нельзя питаться одной и той же едой длительное время!
3. В случае лютейшего приступа лени можно раскошелится на супы в брикетах (не из морозилки!) их хватает значительно дольше чем обычные "дошики" и они вроде дешевле по соотношению цена/количество, а состав не содержит Е'шки (искл. самые дешёвые). Сразу предупрежу, что они в основном годны для крафта своего бульёна с субнаборами мяса (куриные шеи например, они ещё называются наборами для тушения).
4. Питательные и долго хранящиеся продукты (и относительно дешёвые), список:
* Горох и другие бобовые
* Макароны
* Соба
* Картошка
* Пшено (пшеная каша)
* Замороженные овощи (только по акциям)
5. Стандартные правила режима питания по возможности (ну, тут понятно что ходить "в ночной дожор" не стоит)

7
README.md
View file

@ -17,3 +17,10 @@
### SSL
* [Создание самоподписанного сертификата](SSL/create_selfsigned_cert.md)
___
Не сервисные гайды
### Health
* [Немного о питании](Health/food.txt)